Self-care check-in
Acquisire maggiore contatto con i propri bisogni fisici, mentali ed emozionali, e imparare a prendersi più cura di sé stessi, adottando abitudini di vita che consentano di potenziare in modo naturale il proprio equilibrio psico-fisico, rendendolo più stabile e duraturo nel tempo
5 incontri
1 volta a settimana
1 ora per incontro
Fino a 8 partecipanti
Online
Mappa del percorso
PSICOLOGO DEL BENESSERE
INIZIO
Self-care e benessere psicofisico: come prendersi più cura di sé e perché farlo è così importante
BIOLOGO NUTRIZIONISTA
L’alimentazione come strumento per una vita sana ed equilibrata
MEDICO DELLO SPORT
Come tenersi in forma e utilizzare l'esercizio fisico per la cura di sé
POSTUROLOGO
Ritrovare una sintonia maggiore tra mente, corpo e spirito con gli esercizi di posturologia
PSICOLOGO DEL BENESSERE
FINE
Strumenti per realizzare i propri obiettivi di benessere e sentirsi bene nel proprio corpo
L'importanza del prendersi cura di sé
75%
delle persone afferma che le attività di cura personale hanno un impatto positivo sulla loro salute mentale
4.2
trillioni è il valore totale del mercato globale del benessere
31%
degli adulti nel mondo è fisicamente inattivo
In un mondo sempre più frenetico e stressante, dedicare del tempo a se stessi diventa un atto di amore e rispetto verso il proprio corpo, la mente e l'anima.
Prendersi cura di sé implica adottare uno stile di vita sano, che comprende una corretta alimentazione, l'esercizio fisico regolare e il riposo sufficiente.
Prendersi cura di sé non è egoismo, ma una necessità per mantenere un equilibrio interiore e affrontare le sfide quotidiane con maggiore forza e resilienza. Solo quando siamo in armonia con noi stessi possiamo dare il meglio agli altri e contribuire a un mondo migliore.