Work-life balance
Promuovere una migliore gestione del bilanciamento vita-lavoro attraverso l’acquisizione e l’allenamento di strategie, tecniche e comportamenti, che aiutino a ritrovare un opportuno equilibrio tra la performance professionale e un adeguato livello di benessere personale
5 incontri
1 volta a settimana
1 ora per incontro
Fino a 8 partecipanti
Online
Mappa del percorso
WORK-LIFE COACH
INIZIO
Time management e focus:
eliminare le distrazioni e creare routine produttive
ISTRUTTORE DI MINDFULNESS
Introduzione alla Mindfulness: imparare a centrarsi nel qui ed ora
PSICOLOGO DEL LAVORO
Riconoscere i segni di una vita squilibrata: quali rischi e come prevenirli?
INSEGNANTE DI YOGA
Pranayama, chair yoga ed equilibrio mente-corpo sul posto di lavoro
WORK-LIFE COACH
FINE
Digital detox e autoresponsabilità: riprendere il controllo delle proprie giornate
L'importanza del work-life balance
77%
delle persone sono alla ricerca di un miglioramento vita-lavoro
89%
dei dipendenti vede una correlazione diretta tra equilibrio vita-lavoro e i risultati economici della propria azienda
85%
delle persone ha peggiorato il proprio equilibrio vita-lavoro durante la pandemia
Vita privata e professionale sono complementari e si influenzano a vicenda sotto tutti gli aspetti.
Il work-life balance è divenuto di strettissima attualità soprattutto nell'ultimo periodo con l’emergenza pandemica che ha costretto molti a riconsiderare mete professionali e realtà relazionali.
Inoltre, lo sviluppo tecnologico ha reso sempre più labile e sfocato il confine tra vita privata e sfera professionale, sia per quanto riguarda i tempi sia per gli spazi fisici del lavoro.
Imparare a gestire e scandire il proprio tempo tra impegni lavorativi e privati è fondamentale per sentirsi gratificati, sereni e mantenere un buono stato di salute.
